Latem przestaje liczyć się rozsądek, a zaczyna rywalizacja z czasem, ponieważ zaczynamy chwytać się wszystkich możliwych wybiegów, aby unicestwić niepożądane kilogramy. Panowie chcą zrobić "ABS" na lato, zaś Kobiety wypracować doskonałą sylwetkę. I to najlepiej w dwa tygodnie przed wyjazdem na odpoczynek. Czy jest pewien sposób na prędkie pozbycie się paru kilogramów przed wakacjami, żeby móc spokojnie założyć kostium kąpielowy albo szorty i nie wstydzić się wybiec na plażę?

Różne suplementy diety bądź pastylki na odchudzanie zdecydowanie nie są pewnym planem. Niezmiernie często bywa, że po wzięciu tabletek, waga ponad przeciętnie zjeżdża ale na niesamowicie krótki czas, natomiast szybko występuje jej powrót. Faszerowanie się szczególnymi suplementami, jakie mają Tobie iluzorycznie pomóc może mieć dodatkowo negatywny wpływ organizm, dlatego powinniśmy zadać sobie pytanie, czy trzeba się truć, aby przez dwa tygodnie urlopów elegancko wyglądać? Należałoby zatem w tym wszystkim nadala mieć na uwadze zdrowy rozsądek dodatkowo przeanalizować, cóż umiemy dokonać, żeby było super, a masa powoli poczęła znikać.

Raczej nie ma co kryć - sport to nasze zdrowie. Jakkolwiek ćwiczyć wypada cyklicznie, a najlepiej regularnie, dlatego należy mieć świadomość, że urlopy są jednak co roku. Nie warto odkładać ćwiczeń na ten czas, gdyż wtedy będzie ciężko nam dotrzeć do formy i osiągnąć zadowalającą figurę. Lepiej bez wątpienia jest ćwiczyć codziennie, natomiast zdecydowanie mniej intensywnie - obronimy zdrową masę ciała i unikniemy różnorakich rezultatów ubocznych jak rozstępy.

Jeżeli jednak czasu jest niewystarczająco należy przekalkulować ostry trening kardio. Właśnie wyjątkowy wysiłek może dać natychmiastowe rezultaty. Poza standardowym bieganiem, bądź siłownią, jeszcze bardziej popularne stają się nowiusieńkie formy treningu. Możecie iść na TRX albo doświadczyć nowości w postaci fitnessu na trampolinach. Co więcej istnieje nawet trampolina domowa, jaka wyzwala Cię od treningów w centrum sportowym na rzecz domowego zacisza.

Ostra dieta bądź "głodówka" nie pomoże, może zaszkodzić. Należałoby pomyśleć o zrobieniu tych posiłków, które będą zbilansowane, a gdy nie wiemy, jak się do tego wziąć, mądrze zaczerpnąć z wytycznych żywieniowca. By wyszczupleć na ferie, dobrze jest przygotować nam się do nich znacznie wcześniej - przecież pamiętamy, iż co roku pojawiają się w naszym harmonogramie.