Dla mnogiej ilości osób pracujących koniec sezonu letniego znaczy długi czas oczekiwania na przyszłe wakacje. Dużą rolę odgrywa także psująca się aura. Świadomość tego, jak długo należy wypatrywać do następnej wiosny, aż wszystko znów pobudzi się do życia, sprawia, że sami chcemy zapaść w jakiś wypoczynek zimowy no i wybudzić się dopiero wiosną. Jesienna depresja może pojawić się u każdego, są jednak sposoby jak temu zapobiec. Ponad wszystko wpada zgromadzić na czymkolwiek swą uwagę po pracy, może to być cokolwiek, co przynosi nam radość, wyjścia ze znajomymi, czy też aktywność fizyczna, jaka uzyskuje duże pokłady pozytywnej energii. To idealny czas, by zmobilizować się do czegoś, na co nie starczało czasu, np. wypisanie się na fitness na trampolinach lub jakieś ćwiczenia w klubie fitness, naukę obcego języka, lub też kurs szycia. Będzie to wspaniałe dopełnienie przychodzących ciągnących się wieczorów.

Trzeba jeszcze wspominać o malutkich przyjemnościach, już kawa spożyta w pięknym kubku, może zmienić humor. Analogicznie funkcjonują symboliczne prezenty, jakie można sobie sprawiać na przykład świece o bukiecie, jaki może tworzyć sympatyczne wspomnienia powiązane z czasem urlopowym, albo interesująca książka, kosmetyk.

Świetnym wyjściem jest także słuchanie muzyki. Puszczanie energetycznych melodii owocnie przepędza melancholijne myśli. Pozytywnie wpływa też włączanie rekordów z odgłosami przyrody, jakie wiążą się z ciepłym latem. A w trakcie relaksu podczas słuchaniu muzyki polecamy sięgnąć po czekoladę. Faktycznie czekolada wznosi poziom hormonów szczęścia, czyli endorfin reguluje koncentrację, a magnez, który zawiera łagodzi stres. Gromadząc uwagę na przyjemnych rzeczach każdy niebawem zauważy, iż czas jesienno-zimowy minie błyskawicznie, i następna wiosna zacznie zbliżać się do nas wielkimi krokami.