Od czego zacząć odchudzanie?
|
Zadyszka na półpiętrze, nieudane zakupy w sieciówce czy uszczypliwa uwaga koleżanki z pracy? Czasem nie trzeba wiele, żeby wprost powiedzieć sobie dość...
|
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie Poradnik-Zdrowia.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.: |
|
Niektórych do zmian motywuje chęć zmiany na lepsze, innych problemy zdrowotne lub ciągle spadająca samoocena. Niechęć do własnej osoby czasem może
Nadwaga nie jest niczym dobrym. Nie ma sensu rozpisywać się na temat niepoważnego promowania niezdrowego trybu życia, czy wmawiać komukolwiek, że pokryte tłuszczem mięśnie to coś atrakcyjnego.
Jest oczywiście pewna granica pomiędzy skrajną nadwagą i otyłością, a przyjemnymi krągłościami. W całej tej zabawie chodzi o zdrowie, ponieważ nadwaga przynosi ze sobą choroby, wiele chorób, których możesz nawet nie zauważyć.
Nie chcesz chorować? Odstąp kolację komuś innemu (w każdy dzień tygodnia)
Otyłość już jakiś czas temu została przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) traktowana jako choroba cywilizacyjna. Jemy więcej jedzenia okropnej jakości niż ma to w ogóle jakikolwiek sens. Dajemy się nabrać na substancje, które sprawiają, że zapach jest intensywniejszy, słodycz słodsza, i już 20 minut po posiłku tęsknimy za tym smakiem. Ciągle tańszą, szybszą i nic nie wartą opcję jedzeniową, przyglądając się zmianom naszego ciała, które nie pozostaną bez konsekwencji, jeżeli nie będziemy w stanie zainterweniować w odpowiednim czasie.
Przypatrz się obiektywnie swojemu ciału; zobacz jak wygląda twoja skóra, cera pod oczami, sprawdź tylną część ud. Obwisły brzuszek, falujące skóra ramion, kolana nad którymi wiszą wałeczki tłuszczu. A teraz zastanów się, jak się czujesz? Ciężko ci wstać rano, zmęczenie nie odpuszcza, mimo tego, że nie masz większych zmartwień na głowie? Stawy bolą po całym dniu, nie ma szans na dłuższe spacery, ponieważ wizja zmęczenia, które cię dopadnie jest zbyt straszna, żeby podjąć takie ryzyko prawda?
A teraz odpowiedź sobie szczerze: czujesz się zdrowy?
Zdrowie można wygenerować, trzeba tylko chcieć
Zdrowi ludzie są szczęśliwi i nie jest to wcale żaden pusty frazes. Nigdy nie zastanawiało cię dlaczego tak wielu ludzi podkreśla wagę zdrowia? I co, którym gro brakuje dopiero teraz zaczynają je doceniać? Co powiesz bliskim, kiedy się okaże, że twój organizm jest jeszcze w gorszym stanie niż mogłoby się wydawać? Przyznasz, że to przez objadanie się? Brak kontroli oraz samozaparcia? Niejako na własne życzenie skazujesz ich na stres, a siebie na cierpienie?
Zawróć z drogi, która nie prowadzi do przyjemnych miejsc, póki jest jeszcze czas i szansa na to, żeby wszystkie skutki nieprawidłowego odżywiania odwrócić. Już najwyższy czas zobaczyć, że ciągle przybliżasz się do zbyt szybkiego końca swojego żywota. Bo nie oszukujmy się, serce osoby, która musi napędzać ciało ważące o 15, 30 czy 30 kilogramów zbyt wiele, nie wytrzyma zbyt długo. Podobnie inne narządy, które zamiast pożywnych, naturalnych składników wciąż dostają jedynie zapychające, trujące substancje.
Może być bardzo pięknie!
Wyobraź sobie dzień, w którym wstajesz z uśmiechem na ustach. Bez przeklinania budzika wstajesz, przeciągasz się i nie możesz doczekać się wyzwań, które akurat tego dnia cię czekają. Zjadasz z rodziną zdrowe i energetyczne śniadanie, spędzasz miły dzień w pracy, popołudniem wybierasz się na siłownię, która dodatkowo doładowuje cię endorfinami. Tak właśnie może wyglądać twoje życie, jeżeli tylko przestaniesz się truć, zauważysz swój problem i postanowisz to zmienić.
Oczywiście dieta nie sprawia, że życie jest proste, łatwe i przyjemne, ale bez zaśmieconego organizmu będziesz jaśniej i klarowniej myśleć, co przekłada się na podejmowanie wyzwań właśnie i rozwiązywanie problemów.
Wiara w siebie zaraża innych, i oni również będą w ciebie wierzyć, nie mówiąc już o tym, jak duży szacunek zyskasz, kiedy zrzucisz kilogramy, które naprawdę nie przynoszą ze sobą nic dobrego. Ogromna zmiana jest tuż za rogiem, wystarczy jedynie, że znajdziesz odpowiednią motywację dla siebie i będziesz się jej konsekwentnie trzymać.
Tekst powstał we współpracy z Cefarm24 - interntową apteką, która zdrowo Cię zaskoczy!
Redakcja serwisu Poradnik-Zdrowia.pl informuje, że artykuły, fotografie i komentarze publikowane są przez użytkowników "Serwisów skupionych w Grupie Kafito". Publikowane materiały i wypowiedzi są ich własnością i ich prywatnymi opiniami. Redakcja serwisu Poradnik-Zdrowia.pl nie ponosi odpowiedzialności za ich treść.
Nadesłał:
Skok
|
Wasze komentarze (0):
System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl
