2017-07-25
Stopy są jednymi z najważniejszych części ludzkiego ciała. Dzięki nim możemy chodzić i biegać, dlatego warto o nie dbać.

Uprawianie sportu to czynność, która bardzo korzystnie wpływa na nasz organizm. Bieganie to jedna z najprostszych dyscyplin, którą może uprawić w zasadzie każdy. Podstawowym atrybutem każdego biegacza są jego własne stopy. Wielu uważa, że odpowiedne masowanie stóp może bardzo korzystnie wpłynąć na kondycję całego organizmu. Tym zajmuje się dziedzina wiedzy znana jako refleksologia warszawa. Aby uzyskać jak najlepsze efekty dla naszego organizmu, wysiłek fizyczny oraz zabiegi odnowy biologicznej warto połączyć z odpowiednio zbilansowaną dietą. Na rynku działają firmy, które zajmują się dostarczaniem gotowych posiłków prosto pod drzwi naszego domu. Żeby je znaleźć, wystarczy poszukać w sieci hasło dieta do domu warszawa.

Refleksolog pracuje w ten sposób, że za pomocą kciuka i palców uciska punkty, tzw. refleksy na stopach, rękach i twarzy. Każdemu takiemu punktowi przypisany jest organ wewnętrzny lub część ciała. Refleksologię stosuje się w celu wyregulowania zaburzonej pracy organizmu ludzkiego. W Polsce jest to stosunkowo młody zawód, bo stał się nim dopiero od 2005 roku, podczas gdy jej początków upatruje się w starożytności. Tę metodę stosowali Egipcjanie i świadczą o tym malowidła z „Grobowca Lekarza” w Sakkarze oraz Chińczycy. W latach trzydziestych ubiegłego wieku rozpowszechniła ją Eunice Ingham.

Posiłkując się refleksologią chcemy się niejako samouleczyć, a skoro wykorzystujemy w tym celu stopy, to po prostu trzeba o nie dbać. Według lekarzy zbyt małą uwagę przywiązujemy do ich obserwacji i higieny. Za większość problemów ze stopami odpowiada nieodpowiednie obuwie np. z niskiej jakości tworzywa sztucznego. Powstająca wilgoć w butach powoduje, że naskórek staje się rozmiękły, przez co bardziej podatny na obtarcia i tworzenie się pęcherzy. Ponadto, to doskonała pożywka dla grzybów i bakterii. Zbyt ciasne  i zbyt krótki obuwie, złe ich wyprofilowanie i wysokie obcasy powodują deformację stóp i odciski. Z kolei wady stóp powodują dolegliwości kręgosłupa.

Obecnie skutecznie możemy prowadzić profilaktykę stóp. Do dyspozycji mamy szeroką gamę kosmetyków w postaci kremów i pudrów oraz zapobiegających nadmiernej potliwości. Dostępne są w sprzedaży plastry, które się nie odklejają, a rana pod nimi dobrze się goi. Z dobraniem odpowiedniego obuwia też nie ma problemów. Jest dużo sklepów, które w swojej ofercie mają buty na każdą porę roku i różnego przeznaczenia: do chodzenia, do biegania i dostosowane do uprawiania różnego rodzaju sportu. W lecie musimy pamiętać, aby były one przewiewne. Istotną rolę odgrywają skarpetki. Muszą być dobrze dopasowane do stopy – nie mogą być za luźne, bo będą się zsuwały i marszczyły, a to doprowadzi do otarć i pęcherzy. Wkładki do obuwia powinny być dobrze w nich ułożone, bo inaczej będziemy czuć dyskomfort. 

Nadesłał: archnews