Trening Crossfit na świeżym powietrzu
|
W czasie kiedy Greg Glassman opracowywał w swoim mieszkaniu zasady treningu crossfitowego pewnie nie zakładał, że stanie się on popularny na świecie, a jego ćwiczenia będą wykorzystywane w Stanach Zjednoczonych do szkolenia policjantów czy żołnierzy. Ale czy można ćwiczyć na świeżym powietrzu?
Czym ćwiczyć?
Zazwyczaj treningi crossfit odbywają się w specjalnie przygotowanych do tego boxach. Oczywiście nie jest to warunek konieczny, bowiem tego typu ćwiczenia można wykonać również na świeżym powietrzu. W związku z tym, że crossfit opiera się na wzmacnianiu całego ciała, to dopierając sprzęt powinniśmy postawić na różnorodność. W przygotowanym przez nas miejscu do treningów nie może zabraknąć skrzyń różnego rodzaju, piłek gimnastycznych, a także hantli i sztang, dzięki którym można wzmacniać mięśnie ramion i korpusu.
|
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie Poradnik-Zdrowia.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.: |
Crossfit a Street Workout
Duża popularyzacja zdrowego stylu życia sprawiła, że coraz więcej ludzi zaczyna być aktywnymi fizycznie. To zaangażowanie sportowe widoczne jest przede wszystkim na ulicach polskich miast, gdzie ludzie biegają oraz ćwiczą w parkach. To właśnie w parkach montowane są od jakiegoś czasu urządzenia street workout, dzięki którym można zbudować dobrą formę bez wydawania pieniędzy. Street workout to dyscyplina polegająca na ćwiczeniu na świeżym powietrzu z wykorzystaniem specjalnie zaprojektowanych drążków. Crossfit to natomiast zespół różnych ćwiczeń, które wykonuje się z dużą intensywnością. Nie ulega jednak wątpliwości, że korzystając z niektórych urządzeń zewnętrznych, można przeprowadzić sobie trening crossfitowy. Produceni siłowni zewnętrznych zauważyli potrzebę Klientów. Oferując sprzęt do crossfit dodatkowo wyposażają siłownie plenerowe, które nie ograniczają się tylko i wyłącznie do ćwiczeń siłowych. Idealnym rozwiązaniem dla każdego jest chociażby stacja treningu obwodowego dostępna bezpośrednio od producenta na stronie http://stiig.pl/. Jej dużym atutem jest dowolna modyfikacja urządzeń i dopasowanie do indywidualnych potrzeb użytkownika.
Siłownie w mieście
Wspominając o uprawianiu sportu na powietrzu, należy wyróżnić siłownie zewnętrzne, które do takiej aktywności jeszcze bardziej zachęcają. Tego typu siłownie dostępne są na większych osiedlach, a także w parkach miejskich. Wielokrotnie składają się z kilku urządzeń do trenowania różnych partii mięśni. Atutem takich siłowni jest to, że przeznaczone są dla każdego, bez względu na wiek oraz doświadczenie w ćwiczeniach. O słuszności siłowni na powietrzu świadczy chociażby to, że bardzo często ich budowa zainicjowana jest przez społeczeństwo danego regionu, a środki przeznaczane na ich powstanie pochodzą z samorządowych budżetów obywatelskic.
Trening Crossfit na świeżym powietrzu to idealne rozwiązanie, które cieszy się popularnością nie tylko w miastach. Siłownie zewnętrze wspomagają jego rozwój a idea ćwiczeń na powietrzu zyskuje na sile.
Nadesłał:
wojtiii656
|
