8 zaburzeń przy których pomocna jest terapia CBT
|
Dowiedz się w jakich zaburzeniach może pomóc Ci terapia w nurcie poznawczo-behawioralnym.
Terapia poznawczo-behawioralna jest najlepiej przebadanym nurtem psychoterapii. Wiele badań wskazuje na skuteczność terapii poznawczo-behawioralnej. Ten nurt terapii najlepiej dostosowuje się do warunków terapii online. W przypadku jakich problemów terapia poznawczo-behawioralna będzie najbardziej skuteczna?
|
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie Poradnik-Zdrowia.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.: |
1. Depresja – kiedy ogarnia cię smutek i bezsilność, kiedy wycofujesz się z codziennych aktywności, trudno czerpać radość z czynności, które wcześniej przynosiły satysfakcję
2. Bezsenność – przychodzi noc, a ty przewracasz się z boku na bok czekając na sen, patrzysz na zegarek, w końcu denerwujesz się, że mimo zmęczenia nie możesz zasnąć
3. Uzależnienia – alkohol, nikotyna, seks, narkotyki, gry – to najczęstsze uzależnienia. Uzależnienie dewastuje życie psychiczne, somatyczne i najważniejsze relacje
4. Zaburzenia lękowe – lęk, który jest tak silny choć do końca nie wiadomo skąd pochodzi. Może cię unieruchamiać, zatrzymywać w miejscu, powstrzymywać od rozwoju.
5. Konflikty w pracy – trudno dogadać ci się z innymi. Może jesteś zbyt uległy a może właśnie zbyt stanowczy w przekazie?
6. Natłok myśli – stałe analizowanie każdej sytuacji i zastanawianie się jak inni cię w niej ocenili może być wykańczające.
7. Żałoba – jeżeli utraciłeś kogoś ważnego, daj sobie czas i przestrzeń na przeżycie trudnych emocji.
8. Fobia – choć to nieracjonalne nie jesteś w stanie powstrzymać swojej gwałtownej reakcji na obiekt twojego lęku.
Jak widać terapia poznawczo-behawioralna okazuje się pomocna zarówno w poprawie jakości życia jak i w leczeniu poważnych zaburzeń. Terapia poznawczo-behawioralna to terapia krótkoterminowa. Jej czas trwania to zazwyczaj od 6 tygodni do około pół roku. W trakcie sesji klient opowiada o swoich bieżących problemach i wspólnie z terapeutą analizuje swoje myśli, emocje i działania jakie podejmuje. Terapia poznawczo-behawioralna dobrze się sprawdza jako terapia stacjonarna i jako terapia online. Więcej możesz przeczytać na trzymsie.pl.
Nadesłał:
slawek
|
