Czym jest wsparcie mentalne w sporcie?


2019-03-27
Wsparcie mentalne to aspekt treningu sportowego, który w ostatnim czasie w znaczącym stopniu zyskał na znaczeniu. Jak z niego korzystać i w jakich sytuacjach może być szczególnie pomocne?

W dzisiejszych czas zawodowy sport przestał być jedynie prostą rozrywką dla tłumu. Obecnie to wielomilionowy biznes, w którym różnice decydujące o wygranej są minimalne. Z tego powodu wielu zawodników nie potrafi poradzić sobie z ciążącą na nich presją oczekiwań. Wsparcie mentalne stało się niemal niezbędnym elementem treningu zawodowego sportowca. Wielu trenerów twierdzi, że w aspekcie treningu fizycznego i technicznego w sporcie zbliżyliśmy się do granic ludzkich możliwości. Co więc decyduje o zwycięstwie, gdy na starcie kompetycji stają sportowcy wytrenowani niemal idealnie? Sfera mentalna. Poprzez wsparcie mentalne to w niej szukamy możliwości zdobycia przewagi nad rywalami.

Kto powinien stosować wsparcie mentalne?

Ciężko wyznaczyć kryteria dotyczące tego, który ze sportowców powinien korzystać ze wsparcia mentalnego, a który nie. Wielu trenerów stoi na stanowisku, że wsparcie mentalne powinno być integralną częścią treningu tak samo, jak rozgrzewka. Dużo zależy również od indywidualnej konstrukcji mentalnej sportowca. Jedni będą mieli naturalne predyspozycje do radzenia sobie z problemami w sferze mentalnej, inni potrzebować będą profesjonalnego wsparcia mentalnego, które pomoże przepracować im blokujące ich rozwój problemy w sferze mentalnej.

Na czym polega wsparcie mentalne w sporcie?

Wsparcie mentalne jest oparte na wielu dziedzinach nauki, między innymi na psychologii sportu, psychologii pozytywnej, coachingu czy kinezjologii. Równie szeroki jest zakres problemów, które można wyeliminować dzięki wsparciu mentalnemu. Są to między innymi: problemy z nadmierną presją, nieumiejętność wyznaczenia oraz osiągnięcia celu, brak motywacji, problemy z koncentracją w kluczowych momentach, umiejętność adaptacji w nowym środowisku (miejscu lub grupie ludzi), odnalezienie się po spektakularnym sukcesie (duże pieniądze i sława). Przepracowanie tych problemów przy pomocy wsparcia mentalnego pozwala zawodnikom podnieść swój poziom sportowy i osiągać lepsze wyniki.

Nadesłał:

NoweArtykuły

Wasze komentarze (0):


Twój podpis:
System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl