Dieta bananowa
|
Prezentowana dieta jest jednym z najbardziej popularnych trybów odżywiania, które prowadzą do zrzucenia zbędnych kilogramów.
Dieta bananowa pozwala na stratę około pięciu kilogramów w tydzień, co jest bardzo dobrym rezultatem jak na dosyć kaloryczny jadłospis.
Czym musimy się żywić?
W skład niego wchodzą płatki Muesli, płatki owsiane, mleko, miód oraz oczywiście tytułowe banany. Posiłek składający się z podanych składników spożywany jest trzy razy dziennie - jako śniadanie, obiad i kolacja. Na podwieczorek oraz drugie śniadanie dietetycy polecają zjadanie małego jabłka, które częściowo zaspokoi zapotrzebowanie naszego organizmu na witaminy oraz błonnik.
Zalety diety
Jednym z atutów opisywanej diety jest prostota - nie ma potrzeby liczenia kalorii, co musi być przestrzegane w podobnym dietach (biorąc jako kryterium efektywność). Banany, główny składnik naszej diety, zawiera dużą liczbę substancji budulcowych. Oprócz tego jest bombą potasową, dzięki czemu niedobór tego pierwiastka, skutkujący bólami głowy oraz osłabieniem organizmu, nie jest nam straszny.
Podsumowanie
Reasumując, dieta bananowa jest bardzo dobrym rozwiązaniem szczególnie dla tych, którzy pragną szybko stracić kilka kilogramów bez efektu jo-jo, zachowują przy tym pełną sprawność organizmu bez nadwyrężania jego odporności oraz wytrzymałości.
Nadesłał:
Spoleczny
|
