Dieta hollywoodzka - co warto o niej wiedzieć?
|
Opisywana dieta należy do rygorystycznych trybów żywienia, dlatego umożliwia osiągnięcie szybko widocznych efektów.
Nowy jadłospis
Podstawą tego trybu odżywiania się są owoce. Dietetycy zwracają uwagę na fakt, że w trakcie stosowania diety trzeba pić codziennie dwa litry wody źródlanej. Na początku można sobie pozwolić tylko na owoce, a później wprowadzamy do repertuaru drożdże oraz chude sery. Na początku nasza dieta raczej kiepsko, lecz cierpliwe stosowanie się do reguł na pewno się opłaci.Potrawy a problem kalorii
Musimy je stopniowo ograniczać w ten sposób, aby ostatecznie osiągnąć poziom rzędu 1300 kalorii na jeden dzień. Dieta hollywoodzka w porównaniu do innych sposobów żywienia pod względem liczby kalorii nie jest bardzo surowa. Tymczasem posiłki muszą być skromne i spożywane kilka razy dziennie. Nie wolno zapominać o tym, iż nie wolno wychodzić poza limit wobec tego postarajmy się tego nie robić.
Co nie powinniśmy konsumować?
Unikajmy szczególnie cukrów i tłuszczów zwierzęcych. Wyrzućmy również z hollywoodzkiego repertuaru mleko oraz jajka (na dwadzieścia jeden dni, bo tyle trwa omawiana "terapia").
Efekty
Dieta hollywoodzka pozwoli nam na zgubienie ponad pięciu kilogramów w zaledwie trzy tygodnie. Oczywiście poniektórzy są w stanie spalić mniej nadmiernych kilogramów, inni z kolei więcej. Po zastosowaniu tej kuracji odchudzającej może nastąpić efekt jo-jo, wobec tego warto pomyśleć o zastosowaniu jakiejś unormowanej diety po diecie hollywoodzkiej. Poprawnym wyborem jest dieta kapuściana.
O czym należy jeszcze wiedzieć
Jeśli jesteś zaliczany do ludzi cierpiących na pewną przewlekłą chorobę, musisz przed podjęciem się diety zasięgnąć zdanie doktora, który powie Ci czy dasz radę przetrwać "hollywoodzki" tryb żywienia czy nie. Lepiej nie igrać z losem, bowiem może okazać się że np. przedstawiona dieta nie uzupełnia wszystkich substancji, które są potrzebne do właściwego funkcjonowania.
Nadesłał:
Spoleczny
|
