Faza ataku w diecie Dukana
|
Skuteczność, jaką charakteryzuje się dieta Dukana ma swoje źródło w przynajmniej kilku czynnikach, za jeden z najbardziej istotnych można zaś bez wątpienia uznać podział, dzięki któremu możemy mówić o czterech jej fazach.
Chyba najbardziej wymagająca wydaje się faza ataku, dzięki której dieta Dukana bardzo często określana jest mianem proteinowej. Rzeczywiście, rezultaty wspomnianej fazy można przyrównać do tych, jakie niesie za sobą solidna głodówka lub dieta, która opiera się na proteinach w proszku, nie da się jednak nie docenić tego, że dieta Dukana nie ma wad charakterystycznych dla wielu innych diet opartych na skuteczności protein. Tylko od nas zależy zresztą, jak długo ma trwać faza ataku, jest to bowiem uzależnione przede wszystkim od naszych indywidualnych potrzeb i oczekiwań, jakie wiążemy z dietą białkową.
Osoby, które wcale nie muszą usuwać nadmiernej ilości zbędnych kilogramów mogą zdecydować się na fazę ataku trwającą zaledwie jeden dzień, jeżeli jednak widzimy w lustrze, że konieczna jest bardziej radykalna kuracja, wspomniana faza może przeciągnąć się przez tydzień.
Dieta proteinowa opiera się na ściśle określonych produktach, możemy jednak jeść je tak często, jak odczuwamy taką potrzebę.
A co potem? Po fazie ataku przechodzimy do fazy naprzemiennej, ale to już temat na inną opowieść :)
Nadesłał:
Dieta białkowa
http://www.dietabialkowa.net.pl 
|
Wasze komentarze (1):
-
madzioreq , 2011-06-07 10:43:06na szczęście faza uderzeniowa to nie głodówka ;) można jeść ile się chce :D długość fazy uderzeniowej można w bardzo prosty sposób wyliczyć - wystarczy zrobić TEST DUKANA - odpowiedzieć na kilka pytań - polecam !! daje to też obraz na całość diety - ile mniej więcej będą trwały poszczególne fazy i jaka waga jest dla nas właściwa.
