Badania Johna M. Gottmana, profesora psychologii na Uniwersytecie Waszyngtońskim oraz współtwórcy i koordynatora Instytutu Rodzinnego w Seattle, dowodzą, że związki ludzi, którzy mają wobec partnera i siebie najwyższe oczekiwania są najbardziej szczęśliwe i trwałe. Jedynie szczera konfrontacja pozwala nam na ciągłe, wzajemne podążanie za sobą. Na prawdziwe bycie razem. Gottman opracował ćwiczenie, które wykrywa zagrożenia w związku. Zdania w nim zawarte są jak zapalające się lampki alarmowe, które ostrzegają - oddalacie się od siebie, brak wam kontaktu, pod wierzchnią warstwą życia kryją się nierozwiązane konflikty, trzeba usiąść naprzeciwko siebie na kanapy sofy spojrzeć sobie w oczy i odważnie powiedzieć, co boli. Jeżeli zgodzisz się z więcej niż czterema stwierdzeniami, należy w ciągu trzech najbliższych dni porozmawiać z partnerem o problemie, którego właśnie z całych sił unikasz.

Ćwiczenie: wykrywacz problemów w związku

1. Byłam ostatnio bardzo rozdrażniona.
2. Odczuwam ostatnio emocjonalny dystans względem partnera.
3. Wyczuwam ostatnio między nami duże napięcie.
4. Często chcę być gdzie indziej.
5. Czuję się osamotniona.
6. Mój partner nie okazuje mi ostanio uczuć.
7. Jestem ostatnio zła na mojego partnera.
8. Trudno nam się ostatnio porozumieć.
9. Mój partner nie wie o czym myślę.
10. Stres, który ostatnio przeżywamy, ma na nas duży wpływ.
11. Chciałabym, żebyśmy byli sobie bliżsi.
12. Ostatnio potrzebuję samotności.
13. Mój partner jest ostatnio poirytowany, zdenerwowany, napięty.
14. Mój partner zachowuje ostatnio duzy dystans emocjonalny.
15. Mój partner ostatnio nie myśli o mnie.
16. Mój partner nie ma ostatnio dostępu do moich uczuć.
17. Mój partner jest ostatnio zły na mnie.
18. Nie wiem o czym ostatnio myśli mój partner. 
19. Mój partner ostatnio często chce być sam.
20. Naprawdę musimy porozmawiać.
21. Ostatnio nie jesteśmy w stanie się dogadać.
22. Kłócimy się teraz częściej niż zwykle.
23. Małe problemy coraz częściej urastają do wielkich.
24. Ranimy swoje uczucia.
25. W naszym życiu jest ostatnio mało radości i zabawy.