2012-04-27
Z aktywnym uprawianiem sportu oraz spędzaniem czasu nierozerwalnie łączą się kontuzje. Świat sportu uważa, że najczęściej kontuzji można nabawić się podczas uprawiania takich sportów jak: piłka nożna, koszykówka, hokej, zapasy, piłka ręczna.

Coraz częściej trafiają tam też takie sporty jak: kolarstwo, narciarstwo, tenis, siatkówka czy jazda konna. Spośród wymienionych urazów najczęściej zdarzają się one osobom uprawiającym sport rekreacyjnie. Zaś najczęstszym kontuzjowanym organem ludzkiego ciała są okolice stawu kolanowego, ścięgno Achillesa, staw barkowy oraz skokowy.

Trenujący różne rodzaje sportu narażeni są przed wszystkim na następujące kontuzje: nadwyrężenia, skręcenia, stłuczenia oraz naciągnięcia mięśni. Są to urazy spowodowane uszkodzeniem wiązadeł i mięśni, a ich występowanie wywołane jest na skutek forsownych ćwiczeń oraz braku rozgrzewki, rozciągnięcia. Poważniejszymi skutkami ubocznymi uprawiania sportu są złamania oraz zerwania wiązadeł.

Kontuzje te są bardzo podobne do siebie w objawach. Występuje wtedy silny ból, obrzęk, ograniczona ruchomość kończyny, zaczerwienienie. Stłuczenie charakteryzuje się krwiakiem i siniakiem, to uraz skóry, mięśni i tkanki podskórnej. Ma ono miejsce wtedy gdy naciągnięciu, naderwaniu ulegną wiązadła i torebka stawowa. Natomiast zwichnięcie to przemieszczenie powierzchni stawowej kości. Na skutek skręcenia, zgięcia, oderwania bądź przesunięcia powstaje całkowite złamanie kości.

By uniknąć kontuzji należy wyposażać się w odpowiednią garderobę sportową. Odzież sportowa oraz obuwie sportowe powinny być funkcjonalne, wygodne, dające uczucie komfortu oraz
bezpieczeństwa. Obuwie sportowe najlepiej jeśli będzie odpowiednio dobrane do uprawianej dyscypliny, więc gdy przykładowo trenujemy biegi zakupmy specjalistyczne buty do biegania.

Jeśli już przytrafi się nam uraz warto udać się po pomoc do lekarza. To on rozpozna rodzaj uszkodzenia, wykona prześwietlenie, zaleci terapię oraz rodzaj leczenia.

Nadesłał: margaretka