Nietolerancja laktozy – jak sobie z nią poradzić?
Laktoza to cukier zawarty w mleku. Osoby cierpiące na nietolerancję laktozy po spożyciu produktów zawierających mleko odczuwają problemy ze strony układu pokarmowego. Nietolerancja może towarzyszyć od urodzenia, lecz problemy z trawieniem laktozy pojawiają się też w późniejszym wieku.
Nietolerancja laktozy – rodzaje i objawy
Wymioty, biegunka, podwyższona temperatura, mdłości, wzdęcia i silny ból brzucha. Nietolerancja laktozy najczęściej objawia się właśnie w ten sposób do dwóch godzin od spożycia produktu zawierającego laktozę. Bardzo często, bez przeprowadzenia badań, stwierdza się tę przypadłość u niemowląt, które mają problemy z układem pokarmowym. Nietolerancja laktozy to nadwrażliwość wynikająca z nieodpowiedniego trawienia laktozy zawartej w mleku. Wyróżnia się nietolerancję:
- wrodzoną, bardzo rzadką, spotykaną już u niemowląt, które nie mogą spożywać produktów mlecznych
- pierwotną, która pojawia się u nastolatków i osób dorosłych, które wcześniej nie miały żądnych problemów z trawieniem laktozy
- wtórną, pojawiającą się w wyniku chorób układu pokarmowego
Nietolerancja laktozy może być stwierdzona tylko na podstawie specjalistycznych badań. Problemy układu pokarmowego, towarzyszące niemowlętom i dorosłym, po spożyciu produktów mlecznych wcale nie muszą oznaczać, że organizm nie toleruje laktozy.
Dieta i leczenie, czyli jak radzić sobie z nietolerancją laktozy
Objawy związane z nieprawidłowym trawieniem produktów mlecznych są bardzo uciążliwe, jednak można z nimi żyć. Nietolerancja laktozy to dolegliwość, która wymaga odpowiedniej diety. Aby uniknąć dolegliwości ze strony układu pokarmowego z menu należy wyeliminować produkty, które zawierają laktozę. Rozwiązaniem są też leki, które należy przyjmować z posiłkiem zawierającym laktozę. W ich składzie znajduje się laktaza, czyli enzym odpowiedzialny za trawienie laktozy. Na sklepowych półkach można też bez problemu znaleźć produkty bezpieczne dla osób, które dotknęła nietolerancja laktozy, w tym mleko i produkty stworzone na jego bazie. Z nietolerancją da się żyć, należy tylko pamiętać, by unikać produktów z laktozą lub zażywać odpowiednie leki, które zapobiegną dolegliwościom trawiennym.
Nadesłał:
NoweArtykuły
|
