Pożywna przekąska dla Twojego dziecka
|
Obecnie na rynku dostępnych jest bardzo dużo słodkich przekąsek. Niestety, zdecydowana większość z nich jest po prostu pozbawiona wartościowych substancji odżywczych. Co w takim razie powinnaś podawać dziecku do jedzenia, gdy ma ono ochotę na „coś słodkiego”?
Stop dla pustych kalorii
Apteki medyczne praca nad składnikami odżywczymi jednoznacznie wskazuje na to, że zdecydowana większość dostępnych na rynku słodyczy, raczej nie zalicza się do zdrowych i wartościowych. Takie przekąski zawierają w sobie z reguły zdecydowanie za dużo cukru i odznaczają się po prostu dużą zawartością pustych kalorii. Jak więc widać, podawanie dziecku wspomnianych przegryzek raczej nie wpłynie pozytywnie ani na stan zdrowia malucha, ani też na jego samopoczucie. A dlaczego? Ponieważ ten typ wartości odżywczych zostanie bardzo szybko spalony, by następnie zostać odłożonym przez organizm w postaci tkanki tłuszczowej. Co w takim razie warto podawać dziecku, aby zaspokoić jego apetyt na słodycze?
Błonnik, owoce i witaminy
Opinie o pracy w aptekach medycznych są niezwykle pozytywne. Dzieje się tak z tego względu, że prowadzone badania w połączeniu z doświadczeniem farmaceutów w istocie pomagają pacjentom w osiągnięciu zdrowia i dobrej kondycji. Naturalnie wyjątkiem nie jest tu właściwa dieta. Dobrym pomysłem na smaczną, zdrową, a jednocześnie słodką przekąskę jest więc przyrządzenie dziecku budyniowej owsianki z owocami. Do wykonania dania potrzebowała będziesz ok. 1/3 szklanki płatków owsianych, jedną szklankę mleka, dwie łyżki proszku budyniowego o smaku śmietankowym bądź waniliowym, łyżkę miodu oraz dowolnie wybrane przez Ciebie owoce. A jak wykonać wspomniane danie? W odrobinie mleka rozrób budyń. Resztę mleka zagotuj, dodaj płatki owsiane i zdejmij z gazu po około 5 minutach. Teraz dodaj rozrobiony uprzednio budyń, energicznie mieszając. Ponownie postaw rondelek na gazie, i gotuj jeszcze przez chwilę nie przestając mieszać potrawy. Danie przelej do miseczek i dodaj pozostałe składniki. Pyszny i zdrowy deser dla Twoich dzieci jest już gotowy!
Domowej roboty, pożywne desery stanowią bardzo dobry sposób na zaspokojenie chęci dziecka na słodycze. Dzięki nim wyrabiamy w maluchu zdrowe nawyki żywieniowe, dbając jednocześnie o jego kondycję i stan zdrowia najmłodszego domownika.
Nadesłał:
Milena
|
