Kwas foliowy

Kwas foliowy powinna suplementować właściwie każda kobieta, która spodziewa się dziecka. Co ciekawe, zaleca się nawet przyjmowanie kwasu foliowego kobietom, które dopiero planują zajść w ciążę (około 3 miesiące przed samym zapłodnieniem). Dlaczego kwas foliowy jest tak ważny? Jego przyjmowanie zapobiega wadom wrodzonym płodu. Na suplementację kwasu foliowego powinny zwrócić uwagę przede wszystkim kobiety w pierwszym trymestrze ciąży. Warto wiedzieć, że kwasu foliowego organizm człowieka nie jest w stanie samodzielnie wytworzyć. Dlatego też jego suplementowanie jest tak ważne, jeśli zależy nam na prawidłowym rozwoju naszego maluszka.

Witamina D3

Witamina D3 jest wytwarzana przez nasz organizm, jeśli eksponujemy się często na promienie słoneczne. W klimacie, w którym żyjemy, za mało jest jednak pogodnych, słonecznych dni. Co ciekawe, większość z nas cierpi właśnie na niedobory witaminy D3 (o czym często w ogóle nie wiemy). Dlatego też warto suplementować tę witaminę, szczególnie będąc w ciąży. Niedobór witaminy D3 może spowodować bowiem poważne problemy z układem kostnym, szczególnie u dzieci.

Jod

Jod powinien być suplementowany przez kobietę w ciąży. Odpowiada on bowiem za prawidłowe funkcjonowanie bardzo ważnego narządu, jakim jest tarczyca. Niedobór jodu u matki może poskutkować poważnymi konsekwencjami u dziecka – jednymi z niepożądanych objawów są nawet trudności w nauce.

Żelazo

Niedobór żelaza jest bardzo niebezpieczny dla kobiety w ciąży. Może spowodować on anemię ciążową. Kobieta jest wówczas osłabiona, miewa zawroty głowy, zdarzają jej się omdlenia. Anemia powoduje bowiem niedotlenienie mózgu – i to nie tylko matki, ale również jej dziecka. Pamiętajmy jednak, aby żelazo suplementować tylko wtedy, gdy stwierdzony zostanie rzeczywiście jego niedobór w organizmie matki.

Gdzie kupić witaminy dla kobiet w ciąży?

Warto wiedzieć, że preparaty suplementujące dla kobiet w ciąży powinniśmy kupować tylko i wyłącznie w aptekach. Kupowanie ich bowiem w niesprawdzonych miejscach, albo na podejrzanych stronach internetowych jest skrajnie nieodpowiedzialne. Kupujmy tylko preparaty sprawdzonych producentów, jak na przykład Solgar Witaminy