Wsiadaj na rower z BERGSONEM
|
Jazda na rowerze przechodzi prawdziwy renesans, a miejskie ścieżki rowerowe przeżywają oblężenie, jakiego do tej pory jeszcze nie było. Czy to efekt nowej mody czy też zdrowego rozsądku? Nie ważne. Każdy powód jest dobry by wsiąść na rower!
Korzyści, które płyną z jazdy na rowerze można by wymieniać wiele. Zacznijmy więc od tych najważniejszych. Przede wszystkim rower – niezależnie od wieku, miejsca zamieszkania czy kondycji fizycznej, nadaje się dla każdego. Czy to w mieście uciekając przed korkami, czy podczas górskich wypadów weekendowych, rower zawsze jest użyteczny - a do tego ile dobrego robi dla naszego organizmu...
Zacznijmy od tego, że podczas jazdy na rowerze w ciągu godziny możemy spalić od 300 do 500 kalorii – zależnie od tego, z jaką prędkością się poruszamy. Jeśli dopiero zaczynamy przygodę z rowerem warto udawać się na krótkie przejażdżki, nie forsując się przy tym za bardzo. Zbyt intensywny trening początkujących może przyprawić o nieprzyjemny ból mięśni...
Jeżdżąc na rowerze spalamy zapasy energii z komórek tłuszczowych, normalizuje się poziom cukru we krwi, obniża poziom „złego cholesterolu”, zwiększa pojemność płuc. Wszystko to prowadzi do lepszej pracy serca, ogólnego wzrostu wytrzymałości i siły mięśni.
Wybierając się na rower warto jednak pamiętać, że by cieszyć się w pełni z przejażdżek, należy mieć na sobie odpowiedni ubiór. Podstawą jest oddychająca kurtka, która zapewnia wentylację i optymalną temperaturę niezależnie od wysiłku, a przy tym chroni od wiatru. Podczas jazdy na rowerze doskonale sprawdzają się kurtki wykonane z materiału Softshell. Można też zamiast kurtki wybrać lekką kamizelkę, która zapewnia jeszcze większą swobodę ruchu.
Ubiór idealny do jazdy na rowerze oraz uprawiania innych sportów outdoorowych znajdziemy w sklepach BERGSON.
Nadesłał:
redakcja123
|
