Zmień swoje życie – wygraj walkę z nałogiem!
|
Nałogi to wyjątkowo paskudna „choroba”, którą sami zapraszamy pod swój dach. Problem w tym, że gdy się na dobre pojawiają, jest już często dość późno by zareagować. Nigdy jednak nie warto się poddawać. Trzeba walczyć, by zmienić swoje życie i wygrać. Jedna z metod Allena Carra może Wam w tym pomóc.
Kim jest Allen Carr?
Jest, a raczej był – zmarł w 2006 roku – człowiekiem palący. W okresie najgorszego nałogu palił niemalże pięć paczek papierosów dziennie. Jego silna wola pozwoliła mu przestać palić, rzucić nałóg i wygrać. Po tym wszystkim stwierdził jednak, że nie ma w tym nic z woli. Wszystkim steruje odpowiednie myślenie. Tak narodziła się metoda Easyway To Stop Smoking.
|
Zamów artykuły sponsorowane na serwisie Poradnik-Zdrowia.pl w kilka minut, poprzez platformę Link Buildingu np.: |
Jak to działa?
Założeniem Carra było skupienie się nie na tym, dlaczego nie warto palić, ale na tym, dlaczego się pali. Doszedł on do wniosku, że to nie negatywne skutki papierosów mogą przekonać nas do rzucenia, ale zdanie sobie sprawy, że papierosy nie dają nam tego, czego od nich oczekiwaliśmy. Rzucaniem palenia rządzi strach – jest tak z każdym nałogiem. Podczas gdy strach zakazuje nam normalnie funkcjonować, pokazuje, że bez papierosów będziemy zestresowani, źli, nie będziemy mogli normalnie funkcjonować i działać. W efekcie jest dokładnie odwrotnie.
Zmień myślenie
To właśnie udowodnienie tego sobie, zmiana nastawienia może sprawić, że uda nam się rzucić palenie. Jeśli zdołamy przekonać siebie, że papierosy tak naprawdę wcale nie wpływają na to, że się nie stresujemy lub że możemy normalnie funkcjonować, to żadna silna wola nie będzie potrzebna, gdyż wybór palenia okaże się pozbawiony sensu. Wszystko bowiem tkwi w naszej głowie.
Skuteczność metody Allena Carra jest potwierdzona badaniami, a skorzystało z niej już wiele osób, także ze świata mediów czy polityki. Dlatego warto spróbować wygrać swoje życie na nowo i znów poczuć się wolnym.
Nadesłał:
slawek
|
